About

This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Friday, December 20, 2013

FILM BUATANKU / BUATAN ANAK PUJON MALANG

FILM " DAN AKHIRNYA"

Sutradara Toto' Prasetyo
Produksi : OT PICTURES
Tahun Produksi : 2013

Film setengah perjalanan dan gak pernah sampek-sampek

DUSUN KEDUNGREJO DESA SUKOMULYO KEC. PUJON KAB. MALANG

STRUKTUR TAKMIR MASJID MIFTAKHUL HUDA KEDUNGREJO KEC. PUJON KAB. MALANG


BANTENGAN DI KEDUNGREJO PUJON


 BANTENGAN DI DUSUN BAKIR





PROGRAM LATIHAN CLUB KUDA HITAM / PENGCAB ISSI KOTA BATU TAHUN 2013

1. PROFIL PUTRO PRASETIO KAYAT
2. HASIL LOMBA PUTRO PRASETIO KAYAT




PROGRAM LATIHAN CLUB KUDA HITAM / PENGCAB ISSI KOTA BATU
TAHUN 2013
ATLET
UMUR
KATEGORI
PROGRAM
PELATIH
PHASE
GOALS
PUTRO PRASETIO KAYAT
18 TAHUN
MAN YUNIOR
ROAD SEASON
SUNARKO KAYAT
PERSIAPAN UMUM
PON 2016 ENDURASNCE
SE
SENIN
SELASA
RABU
KAMIS
JUM’AT
SABTU
MINGGU
14 OKTOBER 2013
15 Oktober 2013
16 Oktober 2013
17 Oktober 2013
18 Oktober 2013
19 Oktober 2013
20 Oktober 2013
Pagi
Recovery E1

Sore
Rool
Total km : 25
Total jam : 1 Jam
Pagi
Road Race
Lawang – E1 E2
Sore
Rool
Total km : 70
Total jam : 2,5 jam
Pagi
Road Race
Purwosari – E1 E2
Sore
Rool
Total km : 86
Total jam : 3 Jam
Pagi
Road Race
Ngantang – E1 E2
Sore
Rool
Total km : 60
Total jam : 2,5 jam
Pagi
Tanjakan
Canggar – E1
Sore
Rool
Total Km : 50
Total Jam : 2,45 jam
Pagi
Recovery / Rool E1

Sore
Pujon Dewisri
Total km : 30
Total jam : 1,5 Jam
Pagi
Road Race
Batu-Krg KAtes – Blimbing
Total km : 150 km
Total Jam : 4,5 Jam
SENIN
SELASA
RABU
KAMIS
JUM’AT
SABTU
MINGGU
21 oktober 2013
22 Oktober 2013
23 Oktober 2013
24 oktober 2-13
25 Oktober 2013
26 Oktober 2013
27 Oktober 2013
Pagi
Recovery E1

Sore
Rool
Total Km : 25
Total Jam  : 1 Jam
Pagi
Road Race
Lawang – E1 E2
Sore
Rool
Total Km : 70
Total Jam : 2,5 Jam
Pagi
Road Race
Purwosar – E1 E2
Sore
Rool
Total km : 86
Total Jam : 3 Jam
Pagi
Road Race
Ngantang – E1 E2
Sore
Rool
Total Km : 60
Total Jam : 2,5 Jam
Pagi
Tanjakan
Canggar – E1
Sore
Rool
Total Km : 50
Total Jam : 2,45 Jam
Pagi
Recovery / Rool E1

Sore
Pujon Dewi Sri
Total km : 30
Total Jam : 1,5 Jam
Pagi
Road Race
Batu-Krg KAtes – Blimbing
Total km : 150 km
Total Jam : 4,5 Jam

SENIN
SELASA
RABU
KAMIS
JUM’AT
SABTU
MINGGU
28 Oktober 2013
29 Oktober 2013
30 Oktober 2013
31 Oktober 2013
01 Nopember 2013
02 Nopember 2013
03 Nopember 2013
Pagi
Recovery E1
Sore
Ergo
Total km : 30
Total Jam : 1,5 Jam
Pagi
Road Race
Batu – Lawang E1 E2
Sore
Rool
Total km : 70
Total Jam : 2,5 Jam
Pagi
Road Race
Panjen E1 E2
Sore
Rool
Total Km : 68
Total Jam : 3 jam
Pagi
Recovery E1 E2
Rool
Sore
Ergo
Total km : 25
Total Jam : 1,5 Jam
Pagi
Recovery E1
Total km : 15
Total Jam : 1 Jam
LOMBA
Sircuit Race
Banyuwangi
Seleksi PON
LOMBA
Open Piala KONI
Lumajang
Criterium
SENIN
SELASA
RABU
KAMIS
JUM’AT
SABTU
MINGGU
4 Nopember 2013
5 Oktober 2013
6 Nopember 2013
7 Nopember 2013
8 Nopember 2013
9 Nopember 2013
10 Nopember 2013
PAgi
Recoveri E1
Sore
Ergo
Total km : 30
Total Jam : 1,5 Jam
Pagi
Road Race
Batu – Lawang E1 E2
Sore
Rool
Total km : 70
Total Jam : 2,5 Jam
Pagi
Road Race
Purwosari – E1 E2
Sore
Rool
Total km : 86
Total jam : 3 Jam
Pagi
Road Race
Ngantang – E1 E2
Sore
Rool
Total km : 60
Total jam : 2,5 jam
Pagi
Batu-Malang PP

Sore
Rool
Total Km ; 44
Total Jam : 1,5 Jam
Pagi
Rool E1

Total Km : 25
Total Jam : 1 JAm
Pagi
Road Race
Batu-Krg KAtes – Blimbing
Total km : 150 km
Total Jam : 4,5 Jam
SENIN
SELASA
RABU
KAMIS
JUM’AT
SABTU
MINGGU
11 Nopember 2013
12 Nopember 2013
13 Nopember 2013
14 Nopember 2013
15 Nopember 2013
16 Nopember 2013
17 Nopember 2013
Pagi
Recoveri E1
Sore
Ergo
Total km : 30
Total Jam : 1,5 Jam
Pagi
Road Race
Ngantang – E1 E2
Sore
Rool
Total km : 60
Total jam : 2,5 jam
Pagi
Batu-Malang PP

Sore
Rool
Total Km ; 44
Total Jam : 1,5 Jam
Pagi
Road Race
Purwosari – E1 E2
Sore
Rool
Total km : 86
Total jam : 3 Jam
Pagi
Road Race
Ngantang – E1 E2
Sore
Rool
Total km : 60
Total jam : 2,5 jam
Pagi
Rool E1

Total Km : 25
Total Jam : 1 JAm
Pagi
Road Race
Batu-Krg KAtes – Blimbing
Total km : 150 km
Total Jam : 4,5 Jam


SENIN
SELASA
RABU
KAMIS
JUM’AT
SABTU
MINGGU
18 Nopember 2013
19 Nopember 2013
20 Nopember 2013
21 Nopember 2013
22 Nopember 2013
23 Nopember 2013
24 Nopember 2013
Pagi
Recoveri E1
Sore
Ergo
Total km : 30
Total Jam : 1,5 Jam
Pagi
Road Race
Batu – Kepanjen PP

Total Km ; 82
Total Jam ; 2,5
Pagi
Rool E1

Total Km : 25
Total Jam : 1 Jam
Pagi
Batu-Malang PP

Sore
Rool
Total Km ; 44
Total Jam : 1,5 Jam
Pagi
Tanjakan
Canggar – E1
Sore
Rool
Total Km : 50
Total Jam : 2,45 Jam
Shooting
Sponsor TELKOMSEL

Sore
Rool E1
Total Km : 25
Total Jam : 1 Jam
Pagi
Recoveri E1
Sore
Ergo
Total km : 30
Total Jam : 1,5 Jam
SENIN
SELASA
RABU
KAMIS
JUM’AT
SABTU
MINGGU
25 Nopember 2013
26 Nopember 2013
27 Nopember 2013
28 Nopember 2013
29 Nopember 2013
30 Nopember 2013
1 Desember2013
Pagi
Road Race
Batu – Kepanjen PP

Total Km ; 82
Total Jam ; 2,5
Pagi
Rool E1

Total Km : 25
Total Jam : 1 Jam
Pagi
Tanjakan
Junrejo-Tlekung-Jeding-Punten-Cangar
Total Km : 50 Km
Total Jam : 1,5 Jam
ERGO
E1 E2
INTERVAL 5x

Total km : 30
Total Jam : 1 Jam
ERGO
E1 E2
INTERVAL 5x

Total km : 30
Total Jam : 1 Jam
LOMBA
BATU NIGHT CRITERIUM
LOMBA
TANJAKAN CANGAR

SENIN
SELASA
RABU
KAMIS
JUM’AT
SABTU
MINGGU
2 Desember 2013
3  Desember 2013
4 Desember 2013
5 Desember 2013
6 Desember 2013
7  Desember 2013
8 Desember 2013
Pagi
Recovery E1

Sore
Rool
Total km : 25
Total jam : 1 Jam
Pagi
Road Race
Lawang – E1 E2
Sore
Rool
Total km : 70
Total jam : 2,5 jam
Pagi
Road Race
Purwosari – E1 E2
Sore
Rool
Total km : 86
Total jam : 3 Jam
Pagi
Road Race
Ngantang – E1 E2
Sore
Rool
Total km : 60
Total jam : 2,5 jam
Pagi
Tanjakan
Canggar – E1
Sore
Rool
Total Km : 50
Total Jam : 2,45 jam
Pagi
Recovery / Rool E1

Sore
Pujon Dewisri
Total km : 30
Total jam : 1,5 Jam
Pagi
Road Race
Batu-Krg KAtes – Blimbing
Total km : 150 km
Total Jam : 4,5 Jam


SENIN
SELASA
RABU
KAMIS
JUM’AT
SABTU
MINGGU
9 Desember 2013
10  Desember 2013
11 Desember 2013
12 Desember 2013
13 Desember 2013
14 Desember 2013
15  Desember 2013
Pagi
Recoveri E1
Sore
Ergo
Total km : 30
Total Jam : 1,5 Jam
Pagi
Road Race
Batu – Kepanjen PP

Total Km ; 82
Total Jam ; 2,5
Pagi
Rool E1

Total Km : 25
Total Jam : 1 Jam
Pagi
Batu-Malang PP

Sore
Rool
Total Km ; 44
Total Jam : 1,5 Jam
Pagi
Tanjakan
Canggar – E1
Sore
Rool
Total Km : 50
Total Jam : 2,45 Jam
Shooting
Sponsor TELKOMSEL

Sore
Rool E1
Total Km : 25
Total Jam : 1 Jam
Pagi
Recoveri E1
Sore
Ergo
Total km : 30
Total Jam : 1,5 Jam
SENIN
SELASA
RABU
KAMIS
JUM’AT
SABTU
MINGGU
16 Desember 2013
17  Desember 2013
18 Desember 2013
19 Desember 2013
20 Desember 2013
21 Desember 2013
22  Desember 2013
Pagi
Recovery E1

Sore
Rool
Total Km : 25
Total Jam  : 1 Jam
Pagi
Road Race
Lawang – E1 E2
Sore
Rool
Total Km : 70
Total Jam : 2,5 Jam
Pagi
Road Race
Purwosar – E1 E2
Sore
Rool
Total km : 86
Total Jam : 3 Jam
Pagi
Road Race
Ngantang – E1 E2
Sore
Rool
Total Km : 60
Total Jam : 2,5 Jam
Pagi
Tanjakan
Canggar – E1
Sore
Rool
Total Km : 50
Total Jam : 2,45 Jam
Pagi
Recovery / Rool E1

Sore
Pujon Dewi Sri
Total km : 30
Total Jam : 1,5 Jam
Pagi
Road Race
Batu-Krg KAtes – Blimbing
Total km : 150 km
Total Jam : 4,5 Jam

SENIN
SELASA
RABU
KAMIS
JUM’AT
SABTU
MINGGU
23 Desember 2013
24  Desember 2013
25 Desember 2013
26 Desember 2013
27 Desember 2013
28  Desember 2013
29 Desember 2013
Pagi
Recovery E1

Sore
Rool
Total km : 25
Total jam : 1 Jam
Pagi
Road Race
Lawang – E1 E2
Sore
Rool
Total km : 70
Total jam : 2,5 jam
PAgi
ERGO


Total km : 45
Total jam : 1,5 jam
Pagi
ROOL E1

Total km : 45
Total jam : 1,5 jam
OBSERVASI RUTE LOMBA
LOMBA
ITT LCC TEMANGGUNG
LOMBA
ROAD RACE LCC TEMANGGUNG
LOMBA
CRITERIUM LCC TEMANGGUNG


SENIN
SELASA
RABU
KAMIS
JUM’AT
SABTU
MINGGU
30 Desember 2013
31 Desember 2013





Pagi
Recovery E1

Sore
Rool
Total km : 25
Total jam : 1 Jam
Pagi
Recovery E1

Sore
Rool
Total km : 25
Total jam : 1 Jam






     Mengetahui                                                          Mengetahui                                                                     Batu, 14 Oktober 2013
    Ketua PENGCAB ISSI Kota Batu              Ketua KONI Kota Batu                                                                 PELATIH

______________________                          ____________________                                                  SUNARKO KAYAT